Quel est le rôle de nos émotions ? Comment les reconnaître et s’en libérer ?

Les émotions sont un sujet vaste dans le domaine du développement personnel. Elles sont associées également à de nombreuses idées reçues : les femmes sont plus émotives que les hommes ; les émotions sont soit positives, soit négatives ; on peut contrôler ses émotions pour les faire taire, montrer ses émotions est un signe de […]

Miracle morning, bullet journal, méthode konmari… je n’y arrive plus ! Se libérer des injonctions au bien-être

Depuis quelques années, les conseils bien-être et développement personnel pullulent dans les magazines, à la télévision, sur internet : levez-vous à 5h tous les matins pour optimiser votre journée et enfin avoir du temps pour vous ; troquez votre agenda classique contre un bullet journal – bujo pour les intimes – qui vous permettra d’organiser […]

Dépasser ses croyances pour réaliser l’impossible

« C’est impossible. » Cette phrase, on l’a tous entendue lorsque nous essayions de faire quelque chose de différent, de risqué. Ou alors peut-être que c’est vous qui l’avez prononcée ? Jusqu’à ce que vous croyiez impossible le devienne. Que penser de cela ? C’était impossible, mais maintenant ça l’est ? Ce n’est pas correct, tout du […]

L’après coronavirus : Reconstruire un nouveau monde ?

Il y a quelques jours, ma soeur m’a envoyé cette vidéo de la célèbre chaîne Youtube Et tout le monde s’en fout (que je vous conseille). Et ça m’a inspirée. Comme l’explique le neuropsychiatre Boris Cyrulnik, spécialiste du concept de résilience, nous vivons dans une culture qui valorise l’individu, le succès, l’argent. C’est au nom […]

Le confinement, ou l’introspection par la perte de repères

Il m’aura fallu près d’un mois pour me remettre à écrire sur le blog alors que nous sommes en pleine période de confinement, et que donc, techniquement, j’ai le temps. Mais j’avais besoin de ce temps pour réfléchir et rentrer en introspection. Sans rentrer dans le débat d’optimisation de sa productivité en période de confinement […]

Pourquoi vous devriez partager vos doutes et vos peurs avec les autres

Comme chaque fois depuis que je me suis remise à un rythme de publication plus régulier sur Minimal Trouble, j’ouvre l’onglet « créer un nouvel article », puis je cherche l’inspiration. Comme pour beaucoup, « chercher l’inspiration » veut parfois (souvent ?) dire « j’étais sur Facebook, je scrollais sans fin jusqu’à ce que la partie consciente de mon cerveau […]

Le principe Boucles d’or : comment rester motivé et accomplir ses objectifs ?

Boucles d’or, vous connaissez ? Probablement ! Mais connaissez vous le principe Boucles d’or (Goldilocks principle en anglais) ? Il se trouve que même les contes peuvent nous apprendre de nouvelles choses concernant les questions de productivité ! Nous aimons la difficulté… mais pas trop Il s’avère que les êtres humains apprécient le challenge, mais […]